大人のバク転教室

大人専門バク転コーチング

「バク転をしてみたいけど、怖くてできない。」

そんな方のための安全に楽しむためのバク転教室を

腹筋も割れて、逆立ち、ブリッジ、マカコ、2000,

バク転は元気な子ども達だけのものではありません!

バク転は環境づくりが全てです。

何度も痛い目に合いながらバク転をできるようになった私が、痛い目に遭わないバク転の仕方を教えます。

大人のためのバク転コース

入会金(一回前払いのみ)

10、000円

1,000円

カリキュラム

体作り、柔軟性アップ

ウォーキング、ジョキング、垂直跳び

3種類の懸垂+腹筋の強化トレーニング

左右側転

逆立ち

べイビースワイプス左右で腕を強化

低いバク転

普通のバク転

バク宙

むやみに完成を目指していくのではなく

いつの間にかバク転ができているという状態を目指します。

メリット

  • 柔軟性アップ
  • 筋力アップ
  • 瞬発力アップ
  • 動物としての自信がつく
  • 充実感
  • 達成感
  • 体が絞まる
  • ダイエットにも効く

練習場所

とある公園

バク宙教室

バク転から飛ぶ角度を上げていくイメージです。

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