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refrain from 〜ing
〜するのを控える→自粛する(じしゅく)
例)
You should refrain from going out.
外に行くのは控えたほうがいいよ。
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use self-control[U]
自粛する
例)
Many people used self-control.
多くの人が自粛していた。
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exercise self-control
自粛する
例)
You don’t need to exercise self-control.
自粛なんて必要ないよ。
watch oneself
自重する(じちょう)
例)
You should watch yourself when you drink.
飲むときはは自重して飲んだほうがいいよ。
例)
We should watch how much we go out now.
今は出歩くのを程々に自重すべきだ。
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